筋膜リリース専門店 salon de Medicell 【サロンドメディセル】
キンマクリリースセンモンテン サロンドメディセル
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サロン ド メディセル(salon de Medicell)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-23 11:51:04.0
- 基礎代謝をあげましょう！！！
- こんにちは！
サロンドメディセル堀田です！
皆さま、基礎代謝はご存じですか？
基礎代謝とは生命活動を維持するうえで必要最低限なエネルギーです！
活動せずにじっとしていても消費される一日当たりのエネルギー量で一般成人女性で1200キロカロリー、男性で1500キロカロリーほど消費されます。
基礎代謝は上げることができます！
基礎代謝をあげると太りにくくなります◎
基礎代謝を上げる方法としましては
・筋トレ
・ストレッチ
・有酸素運動
・水分を多めにとる
・体が温まる食べ物を食べる
・腸内環境を整える
・入浴、岩盤浴
などになります！
全部はできなくてもできる範囲で一個づつ取り入れていきましょう！
基礎代謝が下がる要因として筋肉量の低下や自律神経の乱れがあります！
メディセルで全身ケアすることで少しずつ自律神経の乱れを整えていきましょう！！！
メディセル/吸引施術/マッサージ／リンパマッサージ／リンパ／ヘッドマッサージ／ヘッド／肩こり／ストレートネック／首・肩こり／巻き型／猫背／むくみ／ダイエット／痩身／筋膜リリース／筋膜／眼精疲労／腰痛／リフトアップ／美脚／小顔／フェイシャル／たるみケア
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