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筋膜リリース専門店 salon de Medicell 【サロンドメディセル】

キンマクリリースセンモンテン サロンドメディセル

  • リラク
  • エステ
  • 愛知県名古屋市中区栄3丁目5番12号 森の地下街 南二番街
  • 栄駅12番・13番出口すぐ サカエチカ直結

サロン ド メディセル(salon de Medicell)のブログ

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投稿日:2024-03-18 10:40:11.0
春不調とは?
最近は日中は暖かいのに朝晩は冷える日が多いですね。
寒暖差が激しく、気圧の変化も大きい季節の変わり目は体調も不安定になりやすいです。

この寒暖差と気圧変動は頭痛やめまい、下痢、むくみ、冷え、腰痛、疲れが取れない、だるい、眠れない
などの症状を訴える方が多いです。

特に不調が起こりやすい人の特徴としましては
・仕事や家事で忙しい人
・ストレスを感じやすい人
・睡眠不足の人
・運動不足の人
・肩こりや眼精疲労がある人

春の不調を整えるには自律神経のバランスを整えることで症状を緩和できます。
1睡眠・・・最低6~7時間は寝ましょう。眠りたいのに眠れない人は冷えが関係しているので身体を温めることが大切です。

2お風呂・・・自律神経と整えるには毎日湯船につかるのが大切です。お風呂の温度は少し汗が出るくらい。41~42℃のお湯に全身で10~15分入ると体が温まりますよ。

3ストレッチ・・・寝る前に体をほぐすことが大切です。毎日行える簡単なストレッチを習慣にしましょう。
特に骨盤周りのストレッチがおすすめです◎

とても基本的なことですが全部大事です!
さらに追加でメディセルを定期的にかけることで自律神経が整います。
メディセルを受けてからよく眠れるというお声が多いです(*'▽')

是非一度お試しください!

春不調とは?_20240318_1
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サロン ド メディセル(salon de Medicell) 堀田
ご来店お待ちしております
メディセリスト
堀田 ホッタ
投稿者
サロン ド メディセル(salon de Medicell) 堀田

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サロン ド メディセル(salon de Medicell)のブログ(春不調とは?)/ホットペッパービューティー

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