首こり・肩こりの原因はストレートネックかも。。：2025年5月31日｜青葉台かなで整骨院のブログ

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投稿日：2025-05-31 11:23:57.0

首こり・肩こりの原因はストレートネックかも。。: 今回は、現代人にとってとても身近な「ストレートネック」についてお話しします。最近、こんなお悩みありませんか？
・首や肩がいつも重だるい…
・デスクワークが続くと頭痛がする…
・寝ても疲れがとれない…
・スマホを見てると首がツライ…
もしかしたら、その不調の原因は「ストレートネック」かもしれません。

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いているはずの首の骨（頸椎）が、まっすぐになってしまった状態をいいます。
正常な首は、頭をしっかり支えるために「前弯」という前向きのカーブがありますが、それが失われてしまうことで、首や肩、背中に大きな負担がかかるのです！

ストレートネックの主な原因は、長時間の悪い姿勢です。
たとえば：
→スマホやパソコンを使うとき、頭が前に出た姿勢になる
→猫背気味で、首が下を向いていることが多い
→高すぎる枕や、合っていない寝具の使用
これらが習慣になると、徐々に首の自然なカーブが失われ、ストレートネックになってしまうんです。

ストレートネックを放っておくと、以下のような症状につながることがあります。
・慢性的な肩こり・首こり
・緊張型頭痛・めまい・吐き気
・背中や腕のしびれ
・自律神経の乱れ（イライラ、不眠など）
見た目にも首が前に出た姿勢になり、猫背が悪化してしまうことも…。

当院では、ストレートネックに対して以下のようなケアを行っています。
姿勢矯正・骨格調整→首や背中のゆがみを整えて、自然なカーブを取り戻すお手伝いをします。

筋肉のほぐし→固まった首・肩まわりの筋肉を丁寧にほぐします。

セルフケア指導→ご自宅でできるストレッチや、姿勢のコツなどもアドバイスしています。

《ストレートネックでお悩みなら当院へ！》
「昔から首こりがひどい…」「整形外科では異常なしと言われたけどツライ…」そんな方も、ぜひ一度ご相談ください。
当院では、患者さま一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、根本的な改善を目指します。
ストレートネックは、現代人なら誰でもなりうる“新しい首のトラブル”です。放っておくと、さまざまな不調の原因になることも…。まずはお気軽にご相談くださいね(^O^)正しいケアで、つらい不調から一歩踏み出しましょう！