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青葉台かなで整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-22 11:18:26.0
- 薬に頼らない体づくり
- 「頭痛がつらくてつい薬を飲んでしまう」「肩こりや腰痛が慢性化して薬に頼りがち」という方は多いのではないでしょうか？
薬は一時的に症状を和らげてくれる便利な存在ですが、根本的な改善にはつながりません。今回は、整骨院でできる“薬に頼らない体づくり”についてご紹介します！！
薬を飲むことで症状が和らぐと安心しますが、実はその裏にはさまざまなリスクが潜んでいます。
症状の根本改善にならず、原因はそのまま残ってしまう。。
・副作用による胃腸障害や倦怠感などの心配がある
・「薬がないと不安」という心理的依存につながる
・長期間の使用で効き目が薄れ、量が増えてしまうケースもある
こうしたリスクを避けるためには、薬に頼らず体を整えていくことが大切です◎
整骨院では、痛みや不調の原因を根本から改善する施術を行っています！
1. 骨格・姿勢のバランス調整
姿勢の歪みや骨盤のズレは、筋肉への負担や血流不良を招き、慢性的な痛みの原因となります。整骨院ではバランスを整えることで体本来の回復力を引き出します。
2. 筋肉の緊張を和らげる
肩こりや腰痛の多くは筋肉の緊張が原因です。施術やストレッチで筋肉をほぐし、血流を改善することで薬に頼らなくても症状が軽減されます。
3. 自律神経を整える
ストレスや不規則な生活は自律神経の乱れを引き起こし、頭痛や不眠を悪化させます。整骨院の施術（手技や鍼灸など）で自律神経を整えると、心身の回復につながります。
4. 体の使い方を改善する
猫背や足を組むクセ、スマホの見すぎによる首の負担など、日常の習慣は不調の原因になります。整骨院では正しい体の使い方をアドバイスし、再発を防ぎます。
整骨院では施術だけでなく、自宅でできるセルフケアや生活習慣の改善もサポートします!!
・毎日のストレッチや体操で柔軟性を保つ
・正しい姿勢を意識して生活する
・睡眠環境や就寝習慣を整えて質の高い睡眠をとる
・水分補給や栄養バランスの良い食事を心がける
こうした取り組みを継続することで、薬に頼らず健康的に過ごせる体へと近づいていきます。
薬は一時的に症状を和らげる便利な存在ですが、長期的に頼り続けると体の回復力は低下してしまいます。
整骨院での施術と日常生活の改善を組み合わせれば、薬に頼らない健康的な体を取り戻すことができます*
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投稿者
スタッフ 一同
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