マキヅメセンタードクターマキヅメ カワゴエテン
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Dr.巻き爪 川越店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-09-02 19:44:30.0
- 加齢に伴ってできた爪の黒い縦線の対処方法
- 爪の黒い線(加齢に伴ってできた爪の黒い縦線)の対処方法についてお話させていただきます。
セルフケアをすることで薄くしたり発生を防いだりできます。
1:しっかりと栄養を取る
栄養不足に陥ると爪はもろくなり、割れたり黒い縦線ができたりします。爪はタンパク質からできているので、肉や魚・卵・大豆などの良質なタンパク質を積極的に摂取することが大切です。
2:ストレスを溜めない
ストレスが爪に影響するというのは意外かもしれませんが、人は過度なストレスを感じると自律神経のバランスが崩れ、血管が狭まり血行が悪くなります。
3:血行を良くする
爪母基(そうぼき)の毛細血管の血行を改善することで、爪に栄養を行き渡らせましょう。マッサージの際は、爪の根元や爪先までしっかり行うと良いでしょう。
4:爪に負担をかけない靴を履く
先端が尖っている靴やヒールの高い靴、サイズの合っていない靴などは足先に過度な負担をかけ、内出血の形成を引き起こして黒い爪変色の原因となることがあります。
5:紫外線対策
ミュールなど足の爪が露出する靴を履く機会が多い夏場などは、爪が紫外線にさらされることが多くなり、爪母のメラノサイトが活性化されます。その結果メラニンが過剰に生成され、爪に黒っぽい色素沈着を引き起こします。
外出時などは、なるべく爪が露出する靴は避け日焼け止めを爪に使用し、紫外線をシャットダウンするように心がけましょう。
6:爪の乾燥を防ぐ
爪も皮膚の一部なので、加齢に伴い水分保持力が低下して乾燥しやすくなります。乾燥により爪がもろくなると黒い縦線ができたり割れやすくなったりするので、皮膚と同じく、しっかりとした保湿ケアが必要になります。
爪の表面に縦筋がたくさん入っていたら、爪の乾燥のサインです。明瞭な黒い縦線予防のためにもこの機会に本気の保湿ケアを始めましょう。
爪の乾燥を防ぐためには、ネイルオイルなどのケアアイテムを使用し、爪やまわりの皮膚を保湿するのがおすすめです。
何か気になる事等ございましたらお気軽に無料カウンセリングをご利用ください。
皆様のお悩みの解決に近づけるよう対応いたしますので何卒よろしくお願いいたします。
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足爪補正士
宮澤 典子ミヤザワ ノリコ
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