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全力ストレッチ 千葉店のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-21 17:34:16.0
- 暇なときには肩回し(^^♪
- こんにちは！
全力ストレッチ千葉店です(*^^*)
だんだんと寒くなってきましたね。
肩こりや首凝りが最近ひどいと感じている方も多いのではないでしょうか？
「寒さ」は筋肉の強敵。
血行も悪くなり、筋肉が固まりやすくなってしまいます。
また、長時間のパソコン作業や運動不足で、肩甲骨もガチガチに。
肩こりや首凝りの原因となります。
そこで、誰でも簡単にできる「肩回し」がおススメです☆
歩きながら、仕事の合間などに、
肩甲骨を寄せる意識をしながら大きく肩をぐるぐる回してみてください♪
とても単純な動作ですが、その積み重ねがとっても大事！
肩甲骨を動かすことで血流UP＾＾
ぜひ継続的にやってみてください＼(^o^)／
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