てぃーえいちえすせいこついん
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THS整骨院＆THSGYMのブログ
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投稿日：2025-07-10 13:22:44.0
- 第４１回 『フラットバックって何！？』編
- こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
本日のお題は
『ストレートネックはわかるけどフラットバックって何？』
についてです！
結論
『背骨の湾曲が少ないこと』です！
背骨というのは実は横から見ると『S字のカーブ』になっています。
本来、頚椎(首の骨)は前に湾曲しているのですが、ストレートネックというのは頭の重さを支える姿勢が悪いために、それがストレート(真っ直ぐ)になっていること、もしくは湾曲が減少したことを指します。この時の姿勢の悪さをスマホを覗き込むように見ることから『スマホ首』とも言います。
ストレートネックに対してフラットバックというのは前述のS字カーブのある背骨の全体的な湾曲がフラット(真っ直ぐ)になることを指します。いずれにしても日常生活の姿勢の悪さが多いです。
ここから起こる状態は
『肩こり』
『腰痛』
『頭痛』
といった基本的な不調を始め
『睡眠障害』
『眼精疲労』
などもこのフラットバックが原因になります。
また同じ姿勢でずっと何かする/動作のし始めの筋肉への神経伝達の遅延
というのもきつくなります。
フラットバックは普通の猫背矯正や骨盤矯正はあまり意味ないです。
猫背矯正や骨盤矯正はもともと『出過ぎた杭を打つ』という感じなので、
・胸椎の後弯が強くなる
・骨盤の左右差が強くなる
といった時に強いを「弱める」ために行います。
なので「弱い」を強くすることは難しいのです。
どうやってこのフラットバックを良くするのか？
THS整骨院＆THSGYMでは整体とトレーニングを組み合わせます。
内容としては
『関節運動の機能上昇』
『関節可動域の拡大化』
『骨格筋肉の強化』
といった感じになります。
簡単に言うと
『関節をちゃんと動かせれるように整体して、維持・動かすことができるようにトレーニングしましょう』と言うことです。
姫路市東延末2-29
TEL 079-284-0072
◇JR姫路駅から徒歩１０分、山陽電車手柄駅から徒歩８分◇
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