からだととのうラボ六本松店 整体ストレッチ＆リラクゼーション
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からだととのうラボ 六本松店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 13:16:43.0
- O脚・X脚
- O脚とは左右の内くるぶしをそろえても左右の膝の内側が接しないもの
X脚とは左右の膝の内側をそろえても左右の内くるぶしが接しないものをいいます。
乳幼児の膝は生理的にO脚を呈しており、成長と共に変化しますが、成長期以降にO足になることがあります。
原因としては生理的な変形と病的な変形があります。
O脚の生理的な原因としては、立ち方、歩き方や足組む癖、運動不足、姿勢が悪いなどの日常生活にあります。病的な原因としては骨の発育や形成不全、靭帯の損傷、けがなどがあります。
X脚の原因も立ち方や座り方、歩き方など日常生活によるもの、筋肉がアンバランスにつくことによるものがあります。
このような状態を放置すると膝に痛みがでたり、変形性膝関節症の原因となる場合もありますので痛みのある方はまずは整形外科などを受診されてはいかがでしょうか。
予防するには、太ももの内側やお尻を鍛える、股関節や太もも周りのストレッチ、姿勢の改善などがあります。
筋トレやストレッチはご自身でもできますが、間違った姿勢で行ったり無理に伸ばそうとするとかえって痛めたりすることもあるのでわからないことがあれば気軽にお尋ねください。
からだととのうラボ
住所: 福岡市中央区六本松4-9-7 ジャパンパル １F
六本松駅徒歩: 5 分
営業時間：平日 12:00～23:00 土日祝 10:00～21:00
定休日：年末年始
電話番号：092-791-7320
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