尾てい骨が痛む原因とは？：2025年4月8日｜ナオル整体浦添院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2025-04-08 10:47:01.0

尾てい骨が痛む原因とは？: 「座っていると尾てい骨が痛い」
「立ち上がるときに尾てい骨が痛い」

などの悩みを抱えていませんか？

実は、尾てい骨の痛みの原因には、普段の姿勢の癖が関係している可能性があるのです。中には、思わぬ病気が隠れている場合もあります。

今回は、尾てい骨が痛いときに考えられる原因について紹介します。

尾てい骨が痛む原因とは？
痛い場合に考えられる原因は、主に以下の4つが考えられます。

日常的な姿勢不良
長時間のデスクワーク
妊娠や出産
打撲や骨折
生活習慣が痛みの原因になっている可能性もあるため、正しく対処するためにも原因を詳しく把握しておきましょう。

1つずつ解説していくので、ぜひ参考にしてください。

日常的な姿勢不良
尾てい骨の痛みが生じる原因として1番多いのは、日常的な姿勢不良です。

座っているときの姿勢が悪いと、尾てい骨に負担がかかって痛みが生じるようになります。
特に猫背は尾てい骨が座面に当たりやすい姿勢であるため、尾てい骨に大きな負担がかかりやすいです。

猫背の状態を続けていると、慢性的な痛みにつながる可能性もあります。

長時間のデスクワーク

長時間のデスクワークも尾てい骨の痛みにつながります。

長時間座った状態でいると、尾てい骨の可動域が制限されるため、尾てい骨に大きな負担がかかってしまいます。

特に背もたれに寄りかかる座り方は骨盤が後ろに傾くため、尾てい骨に負担がかかりやすいです。

その姿勢を続けていると慢性的な腰痛につながる恐れもあるため、少なくとも1時間に1回くらいは立ち上がって休憩しましょう。

妊娠や出産
尾てい骨の痛みは、妊娠や出産が原因で生じている場合も多いです。

妊娠中は、お腹の中の子どもを支えるために骨盤周りの筋肉に負担がかかります。また、産道を通るときに尾てい骨が押されると、じん帯や周りの筋肉に負荷がかかりやすくなります。

打撲や骨折
尾てい骨の痛みを感じる場合、打撲や骨折が原因となっているケースもあります。

転倒したり尻もちをついたりした後に痛みが長引いている場合は、打撲や骨折の可能性が高いです。
、早めに整形外科を受診することをおすすめします。