ナオルセイタイ ウラソエイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 沖縄県浦添市港川２-22-5 ユアサハイム浦添マンションA107
- 港川バス停から徒歩1分/スーパー「港川かねひで」様より徒歩6分 【矯正・整体】
ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-10 13:08:41.0
- 寝ながらスマホが身体に与える悪影響
- スマホは現代人の生活に欠かせないアイテムです。
寝ながらスマホで動画を見たり、ゲームをしたりする方も多いのではないでしょうか。
しかし、寝ながらのスマホ操作は、肩こりや首こりなどさまざまな不調につながる恐れがあるのです。
寝ながらスマホが身体に与える悪影響は以下の通りです。
肩こり
寝ながらスマホによる悪影響としては、肩こりが挙げられます。
寝ながらスマホを使用していると、肩まわりの筋肉が緊張して肩がこりやすくなるのです。
また、寝ながらのスマホ操作は背中の筋肉にも悪影響を及ぼします。
気づかぬ間に肩や背中に負担がかかっていることが多いため、注意が必要です。
首こり
寝ながらスマホを使用していると首こりも生じやすくなります。
仰向けに寝転んだ状態でスマホを使用すると、両腕を上げる姿勢になり、首に負担がかかってしまうのです。
横向きに寝た状態でのスマホ操作も、首の筋肉が緊張する原因となります。
続けていると痛みが強くなる場合もあるため、早めに対処しましょう。
頭痛
寝ながらのスマホ操作は頭痛の原因になることも多いです。
寝転がってスマホを操作していると、肩や首の筋肉が緊張して頭痛が生じやすくなります。
特にうつ伏せの状態でスマホを操作している方は危険です。
首を下げている角度が深ければ深いほど、首に負担がかかりやすくなるため注意しましょう。
斜視や視力の低下
斜視や視力の低下も、寝ながらスマホが身体に与える悪影響として挙げられます。
寝ながらスマホを操作していると、画面と目との距離が近くなり、視力が低下しやすくなるのです。
また、横向きでスマホを操作することが多い方は、斜視のリスクが高まります。
眼精疲労やドライアイにつながることもあるため、寝ながらの操作は避けましょう。
睡眠障害
睡眠障害も、寝ながらスマホが身体に与える悪影響の1つです。
寝る前にスマホを使用していると、ブルーライトによって眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりする可能性があります。
また、ブルーライトを浴びていると、自律神経が刺激されてバランスが崩れやすくなります。
睡眠障害を予防するためにも、できるだけ寝る前の使用は控えましょう。
#NAROU整体浦添院#整体#沖縄整体#腰痛#肩こり#猫背矯正#姿勢#骨盤矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,750 8月限定口コミご記入で通常¥7,700が今だけ¥2750 ご来店後口コミ記入だけでOK
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-09
-
●2025-08-09
-
●2025-08-09
-
●2025-08-09
-
●2025-08-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（118）
- 2025年6月分（159）
- 2025年5月分（197）
- 2025年4月分（93）
- 2025年3月分（32）
- 2025年2月分（46）
- 2025年1月分（171）
- 2024年12月分（70）
- 2024年11月分（27）
- 2024年10月分（107）
- 2024年9月分（97）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（49）
- 2024年3月分（71）
- 2024年2月分（34）
- 2024年1月分（118）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（73）
- 2023年8月分（65）
- 2023年7月分（12）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（12）
- 2022年12月分（11）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（14）
- 2022年8月分（14）
もっと見る
ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 《土日限定》》今月のみ¥7,700→¥1,980大人気NO１★NORUオーダーメイド整体★
|
|
新 規 |
¥2,750 8月限定口コミご記入で通常¥7,700が今だけ¥2750 ご来店後口コミ記入だけでOK
|
|
新 規 |
¥4,000 【腰痛】立ち仕事デスクワーク介護や現場仕事の方へ今月限定¥7,700→¥！4000
|
|
新 規 |
¥2,500 学割U24【全身ケア】肩こり腰痛・全身矯正¥6,600⇒￥2,500（60分） ★整体
|
|
新 規 |
¥4,000 【ブライダル整体】肩甲骨、鎖骨を綺麗に整えてみませんか？￥7,700→￥4000
|
|
新 規 |
¥4,000 マタニティー整体※16週目から可能です。￥7,700→¥4000♪辛い肩こり腰痛に
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
