フェイシャルセンモンサロン ムク ネリマテン
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ムク 練馬店(MUQU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-17 09:14:14.0
- 睡眠不足は、肌荒れの原因！？
- 突然ですが、皆さん睡眠はきちんととれていますか？
睡眠不足になるとホルモンバランスが乱れ、肌荒れの原因にもなります。
睡眠中には２つの美肌ホルモンが分泌されます！
「メラトニン」
・成長ホルモンの分泌を促す
・抗酸化力がある
「成長ホルモン」
・劣化した細胞を新しい細胞に生まれ変わらせる
（日中浴びた紫外線や痛んだ傷の修復）
ターンオーバーは睡眠中に一番起こります。
睡眠不足によって肌サイクルが乱れ、
毛穴がつまり角栓、ニキビ、乾燥などの原因になります。
ぜひより良い睡眠習慣を大切に♪
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