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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 17:03:17.0
- じわじわ叶える美ボディ習慣
- ～本日のお客様とのお話から～
理想の体型を目指して自分なりのペースで取り組んできたA様。最近の変化を伺うと「なんとなくいつもより体重が落ちにくいかな」とおっしゃっていました。それでも少しずつ、体重が安定してきているのが感じられるとお話しくださり、私も一緒に嬉しくなりました。
生活のちょっとした工夫がコツ
少し前より「夜もそろそろ46キロ台になりそう」と感じていたA様。外食が続いた日でも、食事を調整するなど、ご自身なりにメリハリをつけられているご様子です。無理なく日々のバランスを考えること、その積み重ねが「健やかな体型」への第一歩だと改めて感じました。
むくみや変化に寄り添って
外食などでむくみを感じた日は、ちょっと意識して早めの食事にする工夫や、水分補給を心がけていると教えてくださったA様。季節による「冷え」や「むくみ」は、どなたにも起こりやすいもの。美容整体では全身のめぐりを意識したケアを行っておりますので、ご相談いただければ気分のリフレッシュにもつながると思います。
無理のないペースを大切に
「昔なら落ちにくさを焦ってしまったけど、今は無理せず続けていれば結果につながると信じている」と話してくださるA様。私も、お一人おひとりのペースや心地よさを大切にサポートしています。日常生活や趣味のことも交えながら、リラックスできる空間でお話しできて、本当に嬉しいです。
寒い日は水分補給でめぐりアップ
最近は気温も下がり「つい水分を控えがち」と感じている方も多いですよね。A様も温かい飲み物で体を冷やさないよう気をつけているとのこと。白湯など、お好みの飲み方で構いませんので、意識的に水分を取り入れることは「代謝」や「むくみケア」にも役立ちます。
西28丁目駅や円山エリア、中央区にお住まいの方は、美容整体で「今より自分を好きになれる時間」を一緒に体験しませんか。どんなお悩みやご希望も、どうぞ気軽にご相談ください。
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投稿者
Alaise ダイエット
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