身体の不調は呼吸の質の低下？！：2022年11月2日｜e.b.c.c. メンズスキンケアスタジオ銀座のブログ

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

e.b.c.c. メンズスキンケアスタジオ銀座

イービーシーシー　メンズスキンケアスタジオ　ギンザ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

東京都中央区銀座３-４-１大倉別館４Ｆ
東京メトロ銀座駅A9出口より徒歩5分

e.b.c.c. メンズスキンケアスタジオ銀座のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-02 11:37:05.0

身体の不調は呼吸の質の低下？！: 無意識に行っている呼吸ですが、息苦しさを感じたり、気づいたら息を止めてしまっていることはありませんか？
もしかしたらそれは「呼吸の質の低下」かもしれません。
呼吸の質の低下は、さまざまな機能が低下し不調が長引く原因となってしまいます。

呼吸の質が低下すると、呼吸が浅くなります。
正しい呼吸は１分間に12回～18回なのに対して、浅い呼吸になると１分間に20回以上の呼吸をしているといわれています。
呼吸が浅くなると、毛細血管内の空気が不足し、細胞に十分な酸素や栄養が運ばれなくなります。すると、自律神経の乱れや筋肉のこわばり、睡眠の質の低下、内臓機能の低下など、身体の不調をもたらします。

＼呼吸のチェックをしてみよう／
□疲れがとれない、だるさがある
□常に眠気がある、あくびがよくでる
□無意識に息を止めていることがある
□身体に力が入っていることがある
□手足が冷える
□肩こり首こりがある
□頭痛がある
□ストレスを感じる
□肌がくすむ

当てはまる方は呼吸が浅い可能性有！

また、長時間のデスクワークやスマホ使用などで猫背になっていたり、口呼吸になることも呼吸が浅くなる原因となります。

＜正しい呼吸で身体も肌も元気になろう！＞
身体の酸素不足を解消すると、免疫力がアップし身体の不調改善だけでなく、美肌効果も期待できます。
まずは脳や身体のストレスを解放してあげることが大切です。睡眠前にパソコンやスマホを見ないようにすることで、デジタルデトックスができ、睡眠の質の向上にもつながります。また神経伝達物質のひとつである“オキシトシン”の分泌を増やすことで、ストレス緩和効果や幸福感がもたらされます。
オキシトシンは主に肌が触れ合うスキンシップで分泌されるといわれています。

当店は「手あて」にこだわりオールハンド技術を提供しております。
美肌＆身体の不調改善のためにも、極上のトリートメントで、心身のストレスを解放してあげましょう！

当店は、毛穴洗浄フェイシャル・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌専門店です！
今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメです♪