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e.b.c.c. メンズスキンケアスタジオ 銀座のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 12:25:27.0
- この時季に要注意！春バテの対策♪
- 自身や家族の新生活などで変化する春。特に気を付けたいのは、この時季特有の体調不良￢＝春バテです。寒暖差や生活の変化などで免疫力が低下し、疲れやすくなったり体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか。今回は、春バテ知らずに元気にすごすための季節の変わり目に実践したい3つのポイントをご紹介します！
＼睡眠の環境を整え、質の高い休息を／
新生活などで、緊張が続く春はしっかりとした休息が大切です。睡眠の質を高めることで心の健康にも繋がります。まずは、枕やシーツを清潔に保ち睡眠環境を整えましょう！
＼暖かくなっても身体を冷やさない／
暖かくなったとはいえ、まだまだ気温や天気が変化しやすい時季です。寒暖差が原因で体調を壊してしまうこともあります。コートの中に着られるインナーダウンやカーディガンを持ち運んで、気温差をうまく調節しましょう！
＼毎日の食事に気を付ける／
友達との外出や行事などでなにかと外食が増え、栄養バランスが偏りがちになります。
そんな時こそ食事に気をつけてバランスの良い食事を心がけましょう♪
ビタミン、ミネラル、カルシウムも含んだ食材をレシピに加えると良いです。
時季問わず普段の生活から気を付けて、習慣化し、免疫力を上げて健康な身体を目指しましょう！
当店は、毛穴洗浄ケア、小顔リンパケア、美白ケア、ニキビ改善ケア、顔筋ほぐし、全身ほぐしが人気の美肌専門店です！今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメです♪
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投稿者
ebcc 銀座
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