イービーシーシー メンズスキンケアスタジオ ギンザ
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e.b.c.c. メンズスキンケアスタジオ 銀座のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 09:58:42.0
- フルーツ美容を取り入れてみませんか？
- 普段フルーツを摂取していますか？フルーツはビタミンが豊富で、食物繊維やポリフェノールも入っているので美肌に繋がる食品です！フルーツに含まれる栄養素を知って、取り入れてみましょう♪
〇りんご
食物繊維が豊富なりんごを食べることで、便通がよくなり美肌に繋がる
〇いちご
美肌にはなくてはならないビタミンCが豊富に含まれている
〇キウイ
ビタミンCだけでなく、ビタミンEも含まれ、皮まで食べると食物繊維も摂取できる
〇バナナ
ビタミンBやビタミンC、カロテンが含まれており皮膚の健康を保持する役割がある
〇グレープフルーツ
半分を摂取すれば一日に必要なビタミンCを摂取でき、カリウムの働きでデトックス効果も
〇スイカ
強力な抗酸化力を持つリコピンとカロテン、カリウムを豊富に含み、スイカの皮に豊富に含まれるシトルリンには利尿作用もあり、むくみ予防に
フルーツは空腹時に、フルーツ単体で食べるのがおすすめです。フルーツは人の身体にとって最も消化しやすい食べ物なので、空腹時に食べると30～40分で消化されエネルギーに変わります。
ぜひ、食生活に取り入れてみてください♪
当店は、毛穴洗浄ケア、小顔リンパケア、美白ケア、ニキビ改善ケア、顔筋ほぐし、全身ほぐしが人気の美肌専門店です！今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメです♪
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投稿者
ebcc 銀座
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