痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 山形店
ソウシンダイエットコガオフェイシャルセンモンテン スリムラインヤマガタ
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- 山形県山形市本町2丁目4―15
- 山形駅から徒歩15分★アーチスセンゾクヤ3F-G七日町近く [山形/痩身/小顔/コルギ]
スリムライン 山形店(The Slim Line)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-08-09 09:43:42.0
- 塩抜きダイエットとは【1】
- おはようございます♪
スリムライン山形店です!
今回は塩抜きダイエットについてご紹介していきます☆
塩抜きダイエットとは、名前の通り食事から塩分を抜くダイエット方法です。
塩分の多い食材や味付けを避けて、加工食品もできるだけ使わないようにします。
塩分の摂取量を減らすことで、余分な水分を尿として排出するのが目的です。
余分な水分を排出すると、むくみが解消され、体重が減るのも期待できます。
ただし、体脂肪は減らないため、体を引き締めて痩せたいときは運動するのも必要です。
→塩抜きダイエットが痩せる理由
【痩せる理由1】むくみが取れるから
塩抜きダイエットをすると痩せるのは、余分な水分が抜けてむくみが取れるからです。
人間の体には体内の塩分濃度を一定に保とうとする機能があります。
味の濃いものを食べて血中の塩分濃度が高くなると、濃度を保つために血管が水分を取り込み、むくみや体重増加の原因になります。
塩抜きダイエットは、塩分を減らすことで余分な水分が尿として排出されるため、その水分の量だけ即座に体重が減ります。
塩抜きダイエットはむくみをとることで体重が減るダイエットです。
【痩せる理由2】代謝が良くなるから
塩抜きダイエットでは、代謝も良くできます!
塩分の摂取量が多いと、水分によって血液の量が多くなります。
血液の量が多すぎると、血管のなかを血液がスムーズに流れなくなるため、代謝が悪くなり、痩せにくい体になってしまいます。
塩抜きダイエットをすると、血液の流れがスムーズになり、代謝を促進する効果が期待できます。代謝が良くなると効率良くエネルギーを消費できるようになり、太りにくく痩せやすい体を目指せるんです!
【痩せる理由3】食べ過ぎを防げるから
塩抜きダイエットをすれば食べ過ぎを防げます。
塩味の濃いおかずを食べると、米などの炭水化物についつい手が伸びてしまいますよね。
また食塩は食欲を増す作用もあるため、食事量が多くなり、体重増加の原因になることがあります!
塩抜きダイエットで塩分の摂取量を控えれば、食べ過ぎ防止にもつながります◎
![スリムライン 山形店(The Slim Line) AIKA [山形店]](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/34/62/C038253462/C038253462.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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