痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 山形店
ソウシンダイエットコガオフェイシャルセンモンテン スリムラインヤマガタ
- エステ
- リラク
- 山形県山形市本町２丁目４―１５
- 山形駅から徒歩15分★アーチスセンゾクヤ３F-G七日町近く [山形/痩身/小顔/コルギ]
スリムライン 山形店(The Slim Line)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-09 09:48:37.0
- 塩抜きダイエットのやり方【2】
- 塩抜きダイエットのやり方は食事から塩分を抜くだけなので簡単です！塩抜きダイエットでは、以下のような塩分を含む調味料は使わないようにしましょう！
味噌
醤油
ソース
ケチャップ
マヨネーズ
ポン酢
豆板醤
ドレッシング
合わせ調味料
さらに、食べていいものと食べるのを避けたほうが良い食材を紹介します。
【塩抜きダイエットで食べていいもの一覧】
バナナ
みかん
メロン
キウイ
干し柿
アボカド
海藻類
ほうれん草
枝豆
じゃがいも
さつまいも
里芋
納豆
きのこ類
塩抜きダイエットを成功させるには、カリウムの多い食材を積極的にとりましょう。
カリウムには塩分を排出させる作用があるため、塩抜きダイエットの効果を高めてくれます。
次に塩抜きダイエットで食べるのは避けたい食べ物を紹介します。
【塩抜きダイエットで食べてだめなもの一覧】
パン
ハム
ベーコン
ウィンナー
練り製品
塩昆布
チーズ
干物
お菓子
これらの食材は塩分が多いため、塩抜きダイエットでは摂取を控えましょう！！
![スリムライン 山形店(The Slim Line) AIKA [山形店]](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/34/62/C038253462/C038253462.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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The Slim Lineエステティシャン
AIKA [山形店]アイカ ヤマガタミセ
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