痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 山形店
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スリムライン 山形店(The Slim Line)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-08-28 09:57:16.0
- 夏のダイエット食！
- こんにちは♪
スリムライン山形店です！
本日は、夏のダイエットにおすすめなお食材をお教えします！
みなさま夏になると肌を見せる季節になりますので
ダイエットのモチベーション上がりますよね？
そんな時に、やはり食生活を気をつけることがダイエットには
必要不可欠になりますが、実際どんなものを食べればいいか
意外とわからないことも多いですよね！
夏のダイエットにぴったりな代表的な食材は
スイカ、ズッキーニ、トマト、きゅうりです！
the 夏の定番といった食材ですよね＾＾
そして家にあるものが多いですね！スイカには、脂肪などの余分なものを体外に排泄する働きがあり、食物繊維がとても豊富に含まれています！
また、水分補給にもなりますね！
ズッキーニは、カロリーが低いのに高カロリーなパスタの代用ができます！
千切りにすることで色々な料理に七変化です＾＾
トマトには、リコピンなど美容によい成分も多く含まれており、水分をとるにもとても便利な食材です！
きゅうりは、ほとんどが水分でできているので、体のデトックスになったり、脱水症状も防いでくれる働きがあります！
また、この食材以外にも
旬のものをいただくということはその時期に必要な栄養がたくさん取れるという素敵な効果があります！
ぜひ、それぞれの時期で旬なものを積極的にいただいて
ダイエットはもちろん、健康や美容にも磨きをかけていきましょう！
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