美骨整体KIRARI 豊中/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/産前産後
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キラリ(KIRARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-27 10:28:20.0
- ヒールを履いた日にお家でしてほしい事 蛍池の整体院
足のために
私たちからお願いがあります！
ヒールの靴を履くのは、
なるべく必要最小限の時間にしていただき
ヒールを履いた日は家に帰ったら、
必ず脚をマッサージするようにして欲しいんです！
マッサージの方法ですが
じゃんけんの
“パー”の形に開いて指を揉みほぐす
ヒールで押さえつけられていた足指は
きちんと指をストレッチしないと
足指がどんどん硬くなってしまいます。
そして、ヒールを履いている時に
緊張を強いられてしまう
ふくらはぎや、すねの筋肉も揉みほぐしてください！
大事なことは、足と脚の疲れを
次の日に持ち越さないように
こまめにケアしていくことこそが
元気な脚の“足寿命”を伸ばすことにつながります。
私もおしゃれをすることは好きなので
女性がヒールを履いておしゃれをすることは
とても素敵だなと感じています。
だからこそ
アフターケアもセットで考えていただきたいんです！
おしゃれも健康という土台があってこそ…
是非、人生とおしゃれをめいっぱい楽しんで頂けたら嬉しいです♪
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院長
釜屋 暢寛カマヤ マサヒロ
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