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エミフル(EMIFULL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 19:00:42.0
- 春は骨盤の季節
- 「春は骨盤の季節」とも言われています。
骨盤には骨盤リズムというものが存在します。大きくは1年を通しての骨盤の開閉リズム、女性には月経周期に合わせた特有の骨盤のリズムも存在しますし、1日の中でも朝・昼・晩と骨盤のリズムが存在します。
ちょうど今の季節。桜が咲き始める3月の中旬以降からは、冬の時期に閉じていた骨盤が開き始めます。
骨盤が開き緩み始めると、それと連動して全身の関節も緩んできます。この時期に激しめのトレーニングや運動をやりすぎると怪我が多くなります。実際、この3～5月の時期には学生の部活動生や運動を趣味にされている方が、腰や肩・膝・足などの関節を痛めて来店することが多くなります。
また、骨盤が開くのと同時に頭蓋骨も緩みます（厳密に言えば頭蓋骨からゆるむというのが個人の印象ですが…）ので、春のこの時期はカラダがだるくヤル気が起きなかったり、眠気が取れないなどの症状が出ることもあります。この状態のわかりやすいものが5月の連休後に多くみられる「五月病」というものです。
ですので、今の時期から骨盤が開ききる夏至の時期まではギックリ腰や関節の捻挫などには十分注意が必要なのです。この時期に骨盤を良い状態に保っておくことは毎日を快適に過ごす上で、非常に重要なことです。
是非この時期にお体を整えていきましょう＼(^o^)／
#宇都宮ダイエット#宇都宮エミフル#宇都宮骨盤矯正
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