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アカリ 福岡薬院店(AKARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-29 19:13:43.0
- 食べる力＝健康に生きる力
- こんにちは！整体×リンパ専門店
AKARI薬院店の久家です。
ここ最近またいきなり寒くなっていますが
皆さん体調など崩されていませんか？
私は整体師として11年の歴がありますが、
「食育」の講師としても11年活動しています。
【食べる力】＝【健康に生きる力】
施術者としてたくさんのお客様を担当するほど、
外側からのケア（施術・ストレッチなど）はもちろん、
やはり【内側からのケア】の大切さを痛感します。忙しいストレス社会に生きる現代の方は、
ファストフードやコンビニなどが身近にあり、
必要な栄養が不足したり、
早食いにより噛む回数が減り、満腹感を得られず
必要以上に食べ過ぎている方も多いです(>_<)
そんな方にぜひ一度試していただきたいのが
酵素を使った【ファスティング＝断食】です！
ファスティングは、一言でいうと【体内リセット】です！固形物を一定期間食べないようにすることで、
胃腸などの内臓を休ませながら、
溜め込まれた有害物質を外に排出し
本来のデトックス機能を回復していきます◎
□免疫力UP（腸が健康になるから）
□だるさ・疲労感の解消
□便秘改善
□肌荒れ改善
□食べ過ぎグセ改善
□ダイエット効果
□不眠・寝起きの悪さ改善
ファスティング中は必要な栄養だけを
摂取できる「酵素ドリンク」を飲んで過ごします(^^)
どれくらいの期間するのが適正かは
その方の状況によっても変わります！
妊娠中や服薬中などは
ファスティングができなかったりもするので
初めてする時は、独学ではなくプロに相談しましょう◎
新しい事を始めるのには勇気がいるし、
1人だとモチベーションを保てるか不安・・
そういった方に寄り添いアドバイスするために
【無料相談クーポン】もございますので
まずは一度お気軽にご相談くださいませ(^^)
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