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アカリ 福岡薬院店(AKARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-30 08:42:55.0
- 運動前にまずやるべきこと！
- こんにちは！
整体×リンパマッサージ専門店 AKARI
福岡薬院店の今林です！
ダイエットといったら
まずは、運動や食事制限が思い浮かびますよね(^^)/
しかし、ここには落とし穴があります！それは、
『筋トレをやるよりまず身体を整えること！』
最近メディアでも有名な
フィットネス業界の《安井友梨》さんも
実際にこのことについてお話しされてありました♪
日本一の方が言うからこそ、
かなりの説得力がありますよね(^^)/身体を健康な状態にするには、
『姿勢』『呼吸』『骨盤』
この３つが整えることが最優先です！
歪んだ身体のまま
筋肉だけ強化しても
お腹が出てしまった根本の原因が
改善されるわけではありません△
身体を鍛えるなら、
まずは歪んだ骨格を整えることがポイント！
先に、歪んだ骨を本来の状態に戻すだけで
リンパ・血液の流れも良くなるので、
効率よくダイエットが出来ます(^o^)/運動を始めようとしている方は、
まずは身体を整えることから始めませんか？
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【整体×リンパマッサージ AKARI 福岡薬院店 】
□薬院大通駅4分/薬院駅6分
□年中無休/営業時間10:00～21:30
□歴12年の女性整体リンパ師在籍
□整体とリンパマッサージの同時施術ができるサロン
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AKARI
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