《不調が原因？！》体重が増える６つの理由＊：2023年9月28日｜アカリ福岡薬院店(AKARI)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-28 14:43:16.0

《不調が原因？！》体重が増える６つの理由＊: 今日もお疲れ様です^^
整体×リンパマッサージ専門店 AKARI
福岡薬院店の今林です！

『いつの間にか体重が増えてる！』
こういった経験ございませんか？

本日は体重が増える６つの原因について
皆さんにお話しします(^^)/
○水分の過不足
過剰な水分摂取は体内に溜まり、
水分不足は血液やリンパの流れを滞らせ
浮腫みを強くします。
1日1～1,5リットルを目安に摂取しましょう！

○睡眠の過不足
寝不足も寝過ぎも、
翌日の浮腫みに影響し、体重は増えます！
寝不足だと自律神経が乱れて血流が悪くなり、
寝過ぎは血流やリンパが滞って浮腫みます。
7時間睡眠を意識しましょう(^^)/

○食べ飲み過ぎ
食べすぎると浮腫みも老廃物も増え、
結果、体重が増えます。
また、炭水化物や塩分・小麦、
アルコールは浮腫みを強めます！

○生理前の浮腫み
生理1週間前くらいになると、
ホルモンバランスの影響で浮腫みが強くなります。
その結果体重が1~2キロ急に増えることにも△
しかし、生理前の体重増加は生理的現象なので
全く気にする必要はありません♪

○疲労、体調不良
疲れや体調不良は、
疲労物質が循環を妨げて浮腫みを悪化させます！

○便秘
便の重さだけでなく、
便秘による浮腫みでも体重が増えます。
お腹の周りには、
下半身に通ずる血管やリンパが多いため
便秘で腸が膨れた状態になると
血管やリンパを圧迫して浮腫みが強くなります！

皆さんいくつ当てはまりましたか？

日常生活のちょっとした行動で
血流やリンパの流れを滞らせてしまい、
その影響で結果、体重の増加
むくみや肩こり、疲労といった
身体の不調につながります！

全ての不調の原因に共通するのは、
『身体の巡り』です(^^)/

身体の巡りが悪くなった原因を理解し、
それ以上悪化する前に対策をしていくことが
早期改善のポイントになります！
AKARIはまず施術前に、
身体の不調の原因が分かる「歪み検査」をし
身体の状態説明やセルフケア指導も
分かりやすく丁寧にご説明いたします！

歪み検査は『整体』のみついておりますので
ご自身の体を知りたいという方は、
ぜひ『整体』つきメニューでご予約ください♪

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