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アカリ 福岡薬院店(AKARI)のブログ
- 春になってやりたいこと!肝を意識した食事
- 皆様こんにちは^^
整体×リンパマッサージ専門店
AKARI 福岡薬院店の久家です!
春になって暖かくなると新陳代謝が活発になります。
冬の間、寒さに対処するために体に貯めこんでいた老廃物を
外にだそ うとして「肝」が働きだします。
「肝」はいろいろな解毒酵素作るところでもあるので
働きすぎてダメージを受けやすいんです。
肝臓の機能が弱まると、血の流れや代謝が滞り、
手足の冷え、頭痛、情緒不安定などの
症状を引き起こしてしまいます。
ストレスを溜め込んだり、暴飲暴食をして
肝臓を疲弊させないことが大切です。
食事でアドバイスできるとしたら
旬の野菜を食べること!
●肝臓の働きを助け解毒する
筍の子、菜の花、春菊、かぶ、春キャベツ、ふきのとう、わらびなど
他にもおすすめ食材はいっぱいありますが
旬の野菜はお値段も安いし手に入りやすいので
ぜひおすすめです。
健康でいるためには、まずは、食から
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【整体×リンパマッサージ AKARI 福岡薬院店 】
□薬院大通駅4分/薬院駅6分
□年中無休/営業時間10:00~21:30
□歴12年の女性整体リンパ師在籍
□整体とリンパマッサージの同時施術ができるサロン
#リンパマッサージ #整体 #骨盤矯正
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