リンパの詰まりについて！：2024年2月14日｜アンベリール(Embellir)のブログ

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投稿日：2024-02-14 14:42:36.0

リンパの詰まりについて！: こんにちは！
プライベートサロンEmbellirの工藤です(´｀*)
本日はリンパが詰まる理由について！


リンパが詰まる原因として

●運動不足
リンパ液はリンパ管を取り巻く筋肉が収縮する動きによって流れています。
運動不足によって筋肉の動きが少なくなると、リンパを流すために必要な筋肉の動きも悪くなり
流れが滞ります。適度な運動によって筋肉を動かすことは、リンパの流れを促進させるために効果的！

●ストレス
自律神経は、心臓の拍動や胃腸の働き、ホルモン分泌や体温調整など
人間が生命を維持するために欠かすことができない動きをコントロールする役割があります。
自律神経は脳にある視床下部によって調整されますが
ストレスは自律神経の働きに影響を与えます。
つまり、心身にストレスを受けると自律神経の働きが低下し
リンパの流れを滞らせてしまいます。


●冷え
多くの女性が悩まされている冷え性は手と足の先端が慢性的に冷えているような感覚がある状態。
冷えるとリンパの流れが滞り、冷え性になるという悪循環に。
冷え性は、体温調節機能がうまく働いていない状態
人間は体温が下がると血管が縮んで体温を維持しようとします。
しかし、血管が縮むと血流が悪くなり、冷え性の原因に。
この体温調整機能を活性化するために、リンパのスムーズな流れが必要になります。

●水分不足
私達の身体の６割は水分で出来ていると言われています。
リンパには老廃物や水分を運ぶ役割がありますが
水分が不足するとリンパ液の流れが悪くなります。
すると、水分代謝が悪くなり、老廃物が身体の中に溜まりがちになってしまいます。
同時に、水分不足は血液をドロドロにしてしまう原因にもなるため
適度な水分補給は血液の循環を良くするためにも大切です。

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