とばた整骨院のブログ
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投稿日：2023-12-24 00:35:03.0
- 整体の効果と理想的な施術回数
- 現代社会では、デスクワークや長時間の立ち仕事などにより、腰痛や肩こりに悩む人が増えています。これらの症状を緩和するために、どのような治療が有効で、どれくらいの頻度で行うべきかを解説します。
腰痛と肩こりの原因
腰痛：長時間の座位、不適切な姿勢、重い物の持ち運びなどが原因で起こります。
肩こり：ストレス、姿勢の悪さ、長時間の画面作業などが主な原因です。
整体の効果
整体の効果は、身体の歪みや、筋肉のコリを緩める事によって、姿勢の改善をサポートしたり
背骨や骨盤の矯正をすることで神経に働きかけ本来持っている自然治癒力に働きかけます。
理想的な施術回数
一般的に、腰痛や肩こりの緩和には継続的なケアが必要です。週に1～2回のマッサージや物理療法が効果的であるとされていますが、症状の重さや個人の状態によって異なります。
効果を最大化するためのヒント
定期的な自宅でのストレッチ：日常的なストレッチは、症状の予防と緩和に役立ちます。
正しい姿勢の維持：日常生活での姿勢に注意を払い、症状の悪化を防ぎます。
腰痛や肩こりは、適切な施術と継続的なケアで大きく改善することが可能です。自分に合った治療計画を立て、定期的な施術を受けることで、これらの症状の緩和を目指しましょう。
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