リラクゼーションサロンカラン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 新潟県長岡市北山３丁目１－１
- 長岡駅から車で14分 / バス停（行き帰り）が店舗目の前にあります。
リラクゼーションサロン カラン(calan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-24 13:54:01.0
- コップ1杯の水が、心と体を整えるきっかけに。
- 私たちの身体の約60％は水分でできていると言われています。
けれど、忙しい日々のなかで意外と忘れがちなのが、「水分をとること」。
朝、目覚めたばかりの身体。
少しぼーっとする頭。
イライラしやすい気分のときや、なんとなく気持ちがざわついて落ち着かないとき…。
そんな時は、まず「コップ1杯のお水」を、ゆっくりと飲んでみてください。
たったそれだけで、心と体がふわっと落ち着いてくることがあります(*^-^*)水分補給がもたらす意外なメリット
◆感情の波を穏やかにする
脳の働きには水分がとても重要。軽い脱水でも集中力が落ちたり、不安感やイライラが出てきてしまうことがあります。こまめな水分補給は、気持ちを穏やかに保つサポートになります。
◆頭痛の軽減
肩こりや目の疲れ、気圧の変化によって起こる頭痛。実は水分不足も関係していることがあります。お水を飲むことで血液の流れが良くなり、頭痛の緩和に繋がることも。
◆むくみ・便秘の予防
「むくむから水分は控えたほうがいい？」と思われがちですが、実は逆。水分不足は体が水をためこもうとして、かえってむくみやすくなります。腸の動きにも水分は不可欠。便秘がちな方にも、水分補給は大切です。
◆冷え対策にも
巡りが悪いと感じている方は、まず水分補給から見直してみるのもおすすめです。とくに白湯やハーブティー、常温のお水など、身体を冷やさない水分を選ぶと、より効果的です。
calanでは、施術前後にハーブティーをご用意しています。
温かいお茶で身体の内側からもほぐしていく時間を、どうぞゆっくりお楽しみください。
お部屋には、常温のお水もご用意しておりますので、施術中でも飲んでいただけます。
「水を飲む」
そんな小さなことが、自分を大切にする最初の一歩になるかもしれません。
心や身体の違和感を感じたら、ぜひcalanでゆるめる時間を。
リラクゼーションの力と、やさしい習慣で、毎日をもっと心地よく過ごせますように。
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