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ロイ(ROI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-05 11:28:57.0
- 秋の味覚！
- 皆様こんにちは！
脱毛サロンRoiです(^^)
今回は秋の味覚について
お話していこうと思います！
皆様、秋の味覚と聞いて
何を思い浮かべますか？
サツマイモやカボチャなど沢山ありますよね♪
その中でも秋刀魚と柿について
詳しくお話しいて行きます。
秋刀魚はダイエット食に
とても向いているんです！
青魚に含まれるDHAとEPAは
オメガ3脂肪酸と呼ばれる
必須脂肪酸が入っており
体に脂肪をつきにくくしてくれる
嬉しい効果があります。
ビタミンだけでなく鉄分も
含まれているので女性に
とてもオススメの食材です。
柿は夏に日焼けした肌のリカバリーに
向いています。
また、柿1つでビタミンCが
1日に必要な摂取量を満たしてくれます。
シミを薄くしてくれて予防もしてくれるので
秋の果物の中で1番美容に向いています。
この他にも秋は美容に良い
食べ物が沢山あります。
今年の秋は内側から綺麗にしましょう♪
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