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ロイ(ROI)のブログ
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投稿日：2024-01-30 18:56:27.0
- 冷え性
- 皆様こんばんは！
脱毛サロンRoiです(^^)
本日はほとんどのお客様が悩まれている
【冷え症】についてお話しをしていきます(^^)
脱毛でご来店されているお客様の
足元を触るととても冷たい方が多く、
夜睡眠前も冷えてなかなか温まらない
いつも冷えて大変です。等
多くいらっしゃいます(°_°)
実は【冷え症】にはタイプがあり
そのタイプにより対策が異なります。
・血管収縮型冷え症
一般的に冷え症と呼ばれるのは7割の方が
こちらのタイプです。
手足の抹消血管の血行不良やセルライト等が
原因とされています。
セルライトが溜まってしまうことで、
リンパや血管の流れを阻止してしまうことも。
そのため頭やお腹に血液が溜まってしまい
手足にまで届きづらく末端の血行が
悪くなってしまうのです。
対策として…
・手足を温めるのではなく、お腹等
体の中心をカイロ等で温めるのが良いです。
・内臓に近いインナーマッスルを
鍛えても効果的です☆
・食事ではニンジン、ゴボウ、レンコン等の 根菜類、
普段の食事に生姜を入れるだけでも効果がありそうです。
・血管拡張型冷え症
近年増加傾向とされているのが
こちらのタイプです。
末端の冷えではなく、全身に冷えを
感じやすいです。
ストレス等による自律神経の乱れが原因で
常に血管が拡張しており体温が奪われてしまうのです。
対策として…
自律神経の乱れを改善する際は専門家の先生に
相談をすることが良いですが
効果的な温め方をお伝えしていきます。
・とにかく冷気から身を守りましょう。
温めるパーツは首、お腹、足先です。
マフラー、腹巻き、厚手のソックスで
体温を逃さないことが重要です。
過度に温めすぎてしまうと、体温調節が
困難になってしまうので注意です！
自分に合った対策をして、
寒さから身を守りましょう(^^)
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