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ロイ(ROI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 14:20:14.0
- 水を飲むのが苦手な方
- 皆様こんにちは！
脱毛サロンRoiです！
美容に良いと知りつつも
「水が苦手な人でもカンタンに
水を飲める方法が知りたい」と
考えている方も多いです。
今回は水を飲みやすくするためのヒントを
ご紹介します。できるだけ無理することなく
楽しんでトライできる内容をお届けするので
是非参考にしてみてください^^
飲みやすく工夫できることは？
（1）軟水を選ぶ
水に含まれているミネラル量は硬度という値で把握出来ます。
硬度が低いものを軟水、
硬度が高いものを硬水といいます。
日本人の舌には軟水が馴染みやすく
一般的に販売されている水の多くは軟水です。
硬度が高いほど苦味を感じやすいため
硬度ができるだけ低い商品を選ぶことが
ポイントです。
（水の硬度…軟水＝硬度60g未満，
硬水＝硬度120mg以上）
（2）温度を変える
食べ物を温めたり冷やすと味が変化するように水も飲みやすい
温度に変えてみましょう！
（3）風味をプラスする
レモンを絞ったり果物を加えて
フルーツウォーターにする方法です。
皮を入れてもOKです。フレッシュな香りが
加わるため通常の水よりも
飲みやすくなります。
お茶は利尿作用があるため水分補給には
適しませんが飲みやすい場合は薄めに
作っても良いでしょう。段階的に薄めると
苦手な水を克服するのに役立ちます。
水そのものに慣れることが目的のため味は
あまり変わらない程度にすることが大切です。
水分補給の時間が水のおいしさを
味わう楽しみになりますように！
ぜひ、試してみてください！
ご覧頂きありがとうございました(^^)
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