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ケー(K)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

9件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-07 19:45:31.0

投稿者：

飯田香織

全身マッサージ120分受けてみた！！

リンパの流れ・・運動だけじゃ難しい。なので、プロの手を借りました。いやぁ、自分の足が生まれ変わりましたね！！120分あっという間でした！疲れが溜まりすぎて、寝不足や末端に冷…続きを見る
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投稿日：

2024-06-03 12:12:49.0

投稿者：

飯田香織

体脂肪1キロ落とす難しさ！！

【改めての認識】体脂肪を落とすために必要なこと脂肪を1キロ落とす上で約7200～7700kcalの消費が必要と言われています。仮に1日の消費カロリーが1900kcalだとしましょう。1日の摂取…続きを見る
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投稿日：

2023-01-13 15:37:30.0

投稿者：

飯田香織

トレーニング効果を出すために必要なこと

長くトレーニングをしているけれど、効果をあまり感じられない方がいます。「コツ」があるのです。この「コツ」を知っているのと知らないとじゃ結果が雲泥の差に・・。私が長くフィッ…続きを見る
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投稿日：

2022-10-14 13:30:28.0

投稿者：

飯田香織

正しく鍛えれば脚は細くなる

下半身ってなかなか痩せづらいですよね。原因は「日々の筋肉の使い方のクセ」がほとんど。私のパーソナル指導では、日常生活でバランス良く筋肉が動くようにトレーニングを進めていき…続きを見る
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投稿日：

2022-08-25 13:19:56.0

投稿者：

飯田香織

筋膜リリースのススメ

日頃、肩コリや腰・股関節・膝などの痛みに悩まされていませんか？もしかすると、水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業（パソコンやデスクワークなど）、筋肉の柔軟性の低下…続きを見る
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投稿日：

2022-08-13 11:38:23.0

投稿者：

飯田香織

ボディメイクは「継続が力」、だからこの料金設定

ボディメイクを成功させるために一番重要なのは「続けること」。月に1回でも、月に2回でも、続けることで効果を定着させることができます。月に1回来るだけでも日常生活の意識が変わ…続きを見る
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投稿日：

2022-08-08 16:55:09.0

投稿者：

飯田香織

背中・首の不調を抱えていませんか？

背中や首の違和感を感じている方はいませんか？私はその中の一人・・。三宮トレーナーにパーソナル指導をお願いしてコンディションを整えて頂きました。こんなに背中の動きがスムーズ…続きを見る
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投稿日：

2022-08-02 13:56:31.0

投稿者：

飯田香織

ちょっとしたヒントが効果に出る！結果が変わる！

実際に三宮トレーナーにパーソナルトレーニングを実施して、こんなにカラダの変化が！お尻、太ももがすごく変わりましたね！自分流のやり方も良いですがプロにヒントをもらうとこんな…続きを見る
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投稿日：

2022-07-29 13:04:07.0

投稿者：

飯田香織

自分らしく生きるためにパーソナルトレーニング♪

私自身も自分らしく人生を楽しむために、三宮トレーナーに月に2回パーソナルトレーニングをお願いしています。このサロンのほかにスタジオインストラクターとして活動をしています。…続きを見る