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ライズのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-03 13:17:11.0
- ストレッチとマッサージの違いって何？？
皆さん、こんにちは！
CR:RISEの上山寛太です！
お久しぶりです！今回から少しずつ知識面のブログも投稿して行きます！
今回のテーマは
【ストレッチとマッサージの違い】
についてです！
一言で言うと
筋肉を「点」で捉えるか「面」で捉えるかです！
つまり筋肉に「点で圧を与える」か「伸ばす」か。です
マッサージのメリット
・血行促進によるリラックス効果
・リラックス効果
ストレッチのメリット
・身体の不調の対処と予防が可能
・運動効果がある
・柔軟性や可動域がUP
・うつ病の予防
といったそれぞれのメリットがあります！
リラックスして身体を癒したい方はマッサージがオススメ
身体の不調を改善、不調を予防したい方はストレッチがオススメ
自分が求めるサービスに近いものを選んでみて下さい！
CR:RISE 上山寛太
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