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フォルトゥーナ 東京本店のブログ
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投稿日：2024-01-22 18:31:51.0
- 寒暖差による体の不調
- こんにちは。【距骨サロン東京本店】フォルトゥーナです。
最近は一日の中で気温が大きく変化する日が多いですね。
寒暖差が激しいと人間は体調を崩しやすくなってしまいます。
本日はそんな「寒暖差による体調不良」についてお話させていただきます。
寒暖差が大きいと、身体の冷え、めまい、頭痛、肩こりなどが起こり、冷えに関しては特に手足など四肢の末端が冷えやすいです。また、人によっては頭痛やめまいによって吐き気を引き起こすこともあります。その他の症状では、食欲がなくなる、睡眠障害（眠れない、夜中に目が覚める、睡眠が浅い）、イライラする、落ち込みやすくなるという症状があります、疲れが取れないなどがあります。
例えば、夏に食欲がなくなったりする、いわゆる夏バテは、この寒暖差疲労によって引き起こされるものと考えられています。
このような症状を改善するためには、気温がざがった際にはしっかりと体を温めるなどして血流を良くすることが望ましいです。
・今の時期ですと、しっかりとお風呂に浸かる(38～40度の少しぬるめのお湯に10～15分程度)
・毎日3～5分で良いのでストレッチや手首・足首を回す運動をする。
・全身の凝り固まった筋肉をほぐして血流促す。
当サロンでは足元から血流を促す「むくみ解消コース」,全身の体の状態に合わせて施術を行う「お任せコース」等ございますので、最近体調がすぐれないなと思いましたら、ぜひ一度ご来店ください。
お問い合わせお待ちしています。
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