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投稿日：2025-10-16 09:56:36.0
- 秋時間、どのように過ごしますか？
- 季節が急激に夏から秋へと変わってきました。
朝晩の空気が変わり、自然と深呼吸したくなります。
気温の変化や夏の疲れが残るこの時期、
体は思っている以上に “がんばり疲れ” をしています。
あなたは自分の「ご自愛リスト」を持っていますか？
香りを感じたり、お風呂にちょっと良いバスソルトを使ったり、
お気に入りのハーブティやコーヒーを飲んでゆっくりしたり、
涼しくなったのでお散歩なんかも良いですね！
もしかしたら、そういう時間を忘れてた…なんていう人もいるかもしれません。
心も体も揺らぎやすい秋には、ご自分の機嫌をとることも大事かもしれませんね♪
【秋は補う季節】
東洋医学では、秋は「肺」と関わりが深い季節。
乾燥や冷えに弱い肺を守るためには、潤いを与え、巡りを整えることが大切です。
夏に消耗したエネルギーを、ゆっくりと満たしていくタイミングです。
～おすすめアロマ～
寒暖差や秋花粉などで呼吸がしにくい時は
→サイプレス、フランキンセンス
眠りにくかったり、自律神経の乱れを感じる方には
→マンダリン、ゼラニウムローズ
ディフューザーで香らせたり、
夜のバスタイムにバスオイルを作って楽しむのもおすすめです。
優しい香りが心と体をゆるめてくれます(^^)
～サロンで“整える”時間～
サロンでは、その日の体調や気分に合わせて、アロマやをブレンドします。
ハーブテントのブレンドも体調に合わせて5種ご用意。
・夏の疲れが取れない方
・気分の波を感じる方
・眠りが浅い方
・体が冷えると感じる方
・体が重く感じる方
香りと温もりを感じて、本来のリズムを取り戻していきましょう！
秋は外に向かっていたエネルギーを内側に戻す季節。
手放すこと、満たすこと、そして整えること。
自然のリズムに合わせて、自分をやさしく整える時間を過ごしてみてください♪
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