リフコウベ
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リフコウベ(LIF KOBE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-14 11:42:49.0
- お肌に優しいお酒ってあるの？
- こんにちは(^^)♪LIFKOBEの西原です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます☆彡
私はお酒を飲むことが好きなので今回のテーマは
『お肌に良いお酒ってあるのか！？』
についてご紹介させて頂きます(*^^*)ちなみに飲み方や種類によっては肌への悪影響を
最小限にして美容にプラスに働くものもあります！
１赤ワイン
・ポリフェノールが豊富で、抗酸化作用があり
肌の老化を防ぐサポート。
※飲み過ぎるとアルコールによる乾燥や炎症で逆効果！！
２日本酒（特に純米酒）
・アミノ酸が多く、美肌成分（保湿・ハリ）をサポート。
・飲む美容液とも言われている。
※ただし糖分が多めなので、1～２合までが◎
３焼酎（特に麦・芋のストレートやお湯割り）
・糖質ゼロ、プリン体ゼロが多く、むくみやすい人にもおすすめ。
・カロリー低めで肌荒れしにくい。
～逆にお肌に悪影響なお酒～
・甘いカクテル類（砂糖、シロップが多くニキビやむくみの原因）
・ビール（プリン体が多く、むくみ・赤ら顔の原因になることも）
・チューハイ（人工甘味料がホルモンバランスや腸環境に悪影響）
などがあげられます。
対策として美容を守る飲み方のコツ！！
・お酒１杯につき同量以上の水を一緒に飲む
・飲む前にビタミンC,E,B群を摂る（サプリでも良いです）
・寝る前には必ず保湿ケアと水分補給
を心がけてください！
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