リフコウベ
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- 兵庫県神戸市中央区元町通３丁目９－８ パルパローレ２Ｆ
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リフコウベ(LIF KOBE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-26 18:24:37.0
- 肌荒れ悩みの方必見★オススメサプリ3選＾＾
- こんにちは、リフコウベです♪
ニキビに悩むお客様が多くご来店いただく当店ですが
お食事を気をつけるよう指導することが多くあります。
しかし、なかなか食事で補えない場合もありますよね><
そんな方は、サプリで補ってみてください(^^)
お悩み別におすすめサプリご紹介します◎
◇亜鉛
皮脂産生の抑制、抗菌作用、抗炎症作用がある亜鉛。
ただ、摂りすぎには注意が必要です！
ミネラルとのバランスを崩したり中毒になるリスクも。
必ず1日の接収量を守るようにしましょう^^
→赤ニキビを繰り返す、ニキビ跡、疲れやすい方に◎
◇ビタミンB群
皮脂バランスを抑えてくれるのはもちろん
炎症を抑えて、ターンオーバーを整えてくれます^^
ストレス耐性も高めてくれますよ♪
→口周りニキビ、フェイスラインニキビに悩む方に◎
亜鉛×ビタミンB群は一緒に摂ると効果的◎
◇乳酸菌
→腸内環境が乱れていて、赤ニキビが出来やすい方に！
免疫バランスも整えてくれるため、敏感肌の方や
花粉で肌荒れしやすい人にもおすすめです。
便通を良くする効果もあり、デトックス効果が◎
→便秘気味、顎ニキビ、生理前ニキビの方におすすめ！
私は乾燥肌でニキビが出来にくいですが
疲れたりストレスが溜まると、眉間やほっぺたに
赤ニキビがポツっとできることがあります。
乾燥肌×疲れやすいのでビタミンCとB群を飲んでいます！赤ニキビが出来た時からビタミンB群×ビタミンCを
摂るようになり、そこからは炎症の引きが凄く早くなったのと
疲れてもニキビが出来なくなりました(^-^)v
ビタミンCも免疫を高め、赤ニキビを鎮静してくれるので
おすすめです(*^_^*)
サプリ大量に飲めばいいってわけでもないので
迷ったら当店へお気軽にご相談ください♪
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