痛みの出る原因とは？：2024年3月19日｜そよかぜ接骨院のブログ

スタッフ募集を見る

そよかぜ接骨院

ソヨカゼセッコツイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ
あん摩・指圧
接骨・整骨

茨城県守谷市久保ケ丘２－１７－２
新守谷駅より車で5分／守谷駅より車で10分　【守谷/整体】

そよかぜ接骨院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-03-19 17:04:35.0

痛みの出る原因とは？: 1、筋肉の柔軟性
この寒さの中、肩をすくめている事が多くありませんか？この行動は寒さ対策として必要な行動の１つなのでやめてくださいとは言えません。ただ長時間この動作を続けてしまうと筋肉の緊張が高まり、血流が悪くなる、疲労も溜まりやすく、結果的に筋肉を硬くしてしまいます。肩をすくめている動作だけではなく、デスクワークや車の運転も同じで長時間一定の動作を続けてしまうと肩だけでなく腰や下半身にまで悪い影響と出てきてしまいます。こういったタイミングで痛みが伴う症状が、皆さんがよくご存知の寝違えやギックリ腰です。

なので少しでもその症状を予防するために、筋肉の柔軟性をキープするための定期的なケアはこの時期とても重要になってきます！加えて御自宅で簡単にできるストレッチ等もお伝えしますのでお気軽に相談して下さい！

2、筋力不足
今のご自身の身体を支えてあげられるだけの筋力が低下していても痛みは出現してしまいます。実は最大筋力のピークは約25歳くらいで、そこを過ぎると徐々に低下傾向になっていくと言われています。
インナーマッスルという言葉を耳にしたことはありませんか？インナーマッスルは身体を根本から支える体幹と呼ばれる最重要筋肉です。
当院ではこのインナーマッスルに対しての治療、及び筋肉トレーニングが出来るEMSにも力をいれています。筋肉はいつでも成長期と言われていて、老若男女問わずどのタイミングでも筋肉をつける事が可能です。これを上手に使えるかどうかで今後痛みのない生活を送っていくことが出来ると言っても過言ではありませんので、ぜひご相談下さい！

3、骨格の歪み(姿勢不良)
悪い姿勢と言うと、皆さん真っ先に頭に浮かぶのはどんな姿勢でしょうか？
意外かもしれませんが、あぐらやお姉さん座り、足を組む動作もあまり良い姿勢とはいえません。長期間の同じ姿勢も続けてしまうと身体のあらゆる所に不調をきたします。まず土台となっている骨盤が歪んでいるとその上に積み木のように乗っかっているだけの腰骨、背骨、首の骨も左右に捻れてしまいます。次にその骨にくっついている筋肉にまで過度な負担をかけ続けてしまい、最終的には痛みとして出現します。
骨格の歪みは骨格矯正と姿勢調整等を組み合わせた治療が改善の近道です！今の症状、お身体にはどのメニューが1番効果的なのか問診時にお伺いしてご提案させていただきます。