リラクゼーションサロン ケンビ
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健美のブログ
プライベート
投稿日：2022-09-08 00:25:04.0
- 季節に変わり目に要注意！！
- ブログを見に来てくださりありがとうございます♪
9月に入り寒かったりまた暑くなったり、、、季節の変わり目は体調崩しやすくありませんか？
特に秋の季節の変わり目は気圧変動も起こるため、頭痛やめまい、うつや不安などもおこりやすくなります。
自律神経も乱れやすくなります。
ご存じの方も多いと思いますが↓
自律神経には交感神経と副交感神経があり↓
◎交感神経→身体の活動性を生み出す神経系
◎副交感神経→身体を休息させる神経系
この二つがバランスをとりながら心臓や腸、胃、血管など臓器の働きを司っています。
この時期は寒暖差に対応する為、交感神経が沢山働きエネルギー消費が増え疲れやだるさを感じやすくなります。
なので、、、自然に交感神経の方が優位になってしまうんです。
その為自律神経が乱れやすい時期といわれているんですね。
なので特にこの時期はリラックスすることが重要です！！
お風呂に浸かって自分の好きな香りの入浴剤をいれたり。
リラックスできる音楽を聴きながら一人でぼーっとしたり。
健美で癒されたり、、、笑
この時期はリラックス効果の高いリンパドレナージュやヘッドスパの組み合わせなどがオススメです。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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