熱中症に負けない体づくり、今すぐ始めましょう♪：2023年4月21日｜ニムサウナ(nimsauna)のブログ

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投稿日：2023-04-21 15:29:36.0

熱中症に負けない体づくり、今すぐ始めましょう♪: 皆さまこんにちは♪ニムサウナスタッフです！
当店のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます＾＾

さて、だんだんと暖かくなり、日中は早くも「夏日」を迎えることがございます。
4月でも「熱中症」になる危険性があるのだそうです！！

なぜならば、この頃の気候は「寒暖差」が激しく、体温をコントロールする『自律神経の働きが乱れやすい』ため、汗をかきづらく、“体に熱がこもってしまう”’から。

また、体は徐々に、熱を体に溜めこもうとする「冬モード」から、発汗で熱を放出しようとする「夏モード」に切り替わっていくそうですが、皆さまも感じていらっしゃるように、近年「春」がとても短いですよね！？
そのため、体が「夏モード」にかわる準備が整わず、発汗しにくく熱がこもり、暑さにも慣れていない状態なので、熱中症になりやすいのだとか(>_<)

（1日中エアコンの効いた部屋で過ごしたり、体を動かさないなど、‘’汗をかく機会が少ない‘’生活環境でも暑さに弱くなっているそうです。）

※熱中症を予防するためには、暑さに負けない体づくりが大切です。
そのためには、『睡眠』、『運動』、『発汗』が大事とされています。

当店のハーブサウナに入れば
◎「温熱・ハーブの薬効成分・香り」のトリプル効果で、しっかりと『発汗』でき、自律神経の乱れが整い、熟睡できて寝付き・寝起きが良くなり『睡眠』の質が高まります。

◎「暑熱順化」…体を暑さに順応させることで、熱中症にかかりにくい体になります。
暑熱順化が成立すると、体がうまく発汗できるようになるので、体温の上昇を防ぎ、熱中症予防に繋がります。

汗をかくことは、熱中症予防にもとても大切なことがお分かりいただけたかと思います！

※もちろん、熱中症予防には、栄養・水分・塩分補給も大切です。
※熱中症予防の運動には‘’筋トレ‘’がいいそうです。筋肉には貯水タンクの役割があるのだとか。

是非、ニムサウナで
今すぐ、熱中症や暑さに負けない体作りを始めて、夏本番を健やかに過ごしましょう♪
皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております＾＾