季節の変わり目、体調不良にご注意を！：2024年4月5日｜ニムサウナ(nimsauna)のブログ

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投稿日：2024-04-05 10:57:53.0

季節の変わり目、体調不良にご注意を！: こんにちは！ニムサウナスタッフです＾＾

春は、日々の寒暖差や気圧変動が大きい季節です。
皆さまは、春になると「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中眠くなる」などといった経験はありませんか？
このような症状は、『自律神経の乱れ』によって引き起こされているそうです。
そこで今回は、『自律神経』とはどんなものか？＆春の不調の原因をまとめてみました。

【『自律神経』とは】
「交換神経」と「副交感神経」の2つの神経とがバランスをとりながら、私たちの身体の働きを調整してくれています。

◯「交感神経」
・主に日中、活動している時や緊張している時、ストレスを感じている時に働きます。
・心身を活発にする神経です。

◯「副交感神経」
・主に夜、眠っている時やリラックスしている時に働きます。
・心身を休め回復させる、身体のメンテナンスを担う神経です。

【春の不調と原因】
◯1、激しい寒暖差
寒暖差に対応するため、「交感神経」が活発に働きます。そのため、沢山のエネルギーが消費され、疲れやダルさを感じやすくなります。

◯2、めまぐるしい気圧の変化
低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁に起こるため、『自律神経』の切り替えがうまくいかなくなります。低気圧の影響で血液中の酸素濃度が下がり、日中の眠気や体のダルさを感じやすくなります。

◯3、日照時間の変化
冬に比べて日照時間が長くなるため、朝早く目が覚めたり、夜更かしをすることが増え、生活リズムが崩れやすくなります。

◯4、生活環境の変化
卒業や進学、就職や転職、転勤や昇格など、自分自身や家族の生活が大きく変化する季節です。緊張感やストレスを感じることで、『自立神経』のバランスが乱れやすくなります。

◯5、花粉症
花粉症は、花粉から体を守ろうとする防御反応が過剰に活動している状態になるため、それにより体力が低下し、眠気や体のダルさを感じます。

そんな、この時期の様々な原因から起こる『自律神経』の乱れ対策には、ニムサウナがお役に立ちます！
◎「温熱＋ハーブの薬効成分＋香り」のトリプル効果で、『自律神経』が整い、春の不調の諸症状にしっかりと作用し、改善へと導いてくれます♪

◎繰り返し入ることで、その効果は絶大！！
疲労回復効果で疲れにくい身体へと体質改善まで期待できます♪

「春の不調」対策は、是非ニムサウナにお任せくださいませ＾＾