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キモチ上がるカラダ改善2人3客のブログ
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投稿日：2025-10-06 20:35:57.0
- 生理前の暴飲暴食をやさしく整えるセルフケア
- 生理前になると、つい暴飲暴食を繰り返してしまいがちではありませんか？ホルモンバランスの変化により、食欲が抑えきれなくなったり、感情の波を感じたりと、心身にさまざまな変化が現れます
足つぼを活用して生理前の暴飲暴食に向き合う具体的な方法と、その実践による心と身体の変化を体感してみて下さい♪
◎生理前に役立つ足つぼポイントと押し方のコツ
生理前の暴飲暴食対策におすすめの足つぼポイントは、胃・すい臓・大腸・小腸の反射区です。
これらのツボは足裏中央から土踏まず、かかと周辺に分布しており、食欲や胃腸の不調に直接アプローチできます。
押し方のコツは、親指の腹でゆっくりと円を描くようにマッサージし、痛みを感じない程度の強さで3～5分ほど刺激します。入浴後のリラックスタイムや寝る前に行うと、より効果的です。また、左右両足を均等にケアすることで全身のバランスが整いやすくなります。
もっと詳しく知りたい方は
当店のホームページで
https://kimochiagaru-karadakaizen.com/column/detail/20250930180516/
詳しく掲載してますのでチェックしてみて下さい！
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