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キモチ上がるカラダ改善2人3客のブログ
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投稿日：2025-11-05 14:52:36.0
- お腹ぽっこりが気になる方、セルフケアしてみて！
- 40代からのぽっこりお腹や姿勢の乱れに悩んだことはありませんか？日常の姿勢のクセや骨盤のゆがみ、さらには内臓のめぐりの低下は、お腹ぽっこりだけでなく、全身のバランスや健康にも影響を及ぼします。
足つぼを取り入れて姿勢改善とぽっこりお腹の解消につながる実践法を専門的かつわかりやすく解説していきますね。
毎日を忙しく過ごしながらも体型や美容を意識したい方に、体の内側と外側から自信が持てる変化とセルフケア習慣を得られますよ！
足つぼで骨盤バランスを整えるセルフケア
骨盤のバランスが崩れると、姿勢の乱れやお腹の出やすさにつながります。足つぼでは、骨盤周辺と関連するツボ（かかと周辺や足の内側縁）を重点的に刺激することで、骨盤周囲の筋肉の緊張緩和や血流改善を目指します。具体的には、足の内側縁（親指の付け根からかかとまでのライン）を親指で押しながら、心地よい強さで5～10回ほど刺激するセルフケアが効果的です。
ケア方法を知りたい方は
当店のホームページで
https://kimochiagaru-karadakaizen.com/column/detail/20250930180516/
詳しく掲載してますのでチェックしてみて下さい！
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