美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン Curar【クラル】
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クラル(Curar)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-13 11:54:25.0
- 「腸活」を始めましょう！
- こんにちは！美容整体×インナーケア・小顔矯正サロンCurar(クラル)です。
ブログをご覧いただきありがとうございます！
新年度が始まり、忙しい毎日で、食生活が乱れていませんか？
脂質の多い食生活は腸内の悪玉菌を増やす一因なので注意です！
「腸活」という言葉、最近よく耳にしますよね！
「腸活」とは簡単に言うと、バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整えること、それはつまり、腸内細菌をいかにバランスよく増やすか、ということなのです。
「腸活」を行うことで腸内細菌が増え、そこから生み出される「短鎖脂肪酸」も増えます。
短鎖脂肪酸は“天然の痩せ薬”とも呼ばれていて、その数が増えれば増えるほど、痩せ体質になると言われているんです。
「腸活」を行うことで
・便秘改善
・ダイエット
・美肌
・免疫力アップ
・精神が安定する
メリットばかりですね(*´∇｀*)
腸活の第一歩として、朝起きたら腸のセルフマッサージをすることと、白湯などの水分を摂ることの２つの習慣を取り入れるだけでも◎！
朝起きてすぐに腸をマッサージすると排便が促されます。
セルフマッサージはとても簡単！下腹部あたりから、おへその周りをぐるっと時計回りに優しく押してみて下さい(^^)さらに当店のよもぎ蒸し&美容整体でデトックスだけでなく、お身体内部の内臓位置も正常な位置に整えることで効果倍増です！
便秘やむくみ、肌荒れでお悩みの方・・ぜひお気軽にお越しくださいませ(^^)♪
次回ブログでは、腸活におすすめの食事もご紹介できたら～と思います。
(また時間見つけて書きます！)
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美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン
Curar【クラル】
詳しくはプロフィール画面に記載のURLよりご覧ください。
@curar_seitai.Kogao.innercare
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-491-2 POST OMIYA 402
tel 090 7314 5182
mail curar.omiya@gmail.com
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