美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン Curar【クラル】
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クラル(Curar)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-27 12:56:41.0
- 姿勢がもたらす影響
こんにちは！
美容整体×インナーケア・小顔矯正サロンCurar【クラル】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます ★
通常、人間の脊柱はＳ字のように湾曲していますが、猫背になるとこのカーブが失われ、脊柱が円背の形になってしまいます。
さらに、姿勢の悪さは首や腰にも影響を及ぼし、あごが前に突き出したり、腰が反ったりすることもあります。
◆猫背による様々な症状
肩こりや首の痛みだけではなく、腰痛、しびれ、神経痛、さらには抑うつ状態など、猫背はさまざまな症状を引き起こす可能性があります。
◆自分でできる猫背チェック
壁に立って、以下のチェックリストを試してみましょう：
・頭（後頭部）が壁に付かない
・あごが上がり、上を向いてしまう
・腰と壁の間に手が通る
・ふくらはぎが張っている
・体が前に倒れそうになる
これらに該当すると、猫背の可能性があります。
◆猫背にならないための対策
猫背は日々の生活習慣からくることも多いので、毎日の小さな改善が重要です。
◆正しい姿勢を心掛ける
・体を鍛え、適度な運動をする
・長時間同じ姿勢を避ける
・仕事や生活環境を見直す（例：PC机の高さ、椅子の種類）
スマホやタブレットの普及で、年齢を問わず多くの人が画面を見る時間が増えました。
これらのデバイスを使うこと自体は悪くありませんが、日常の些細な習慣が身体の不調を引き起こすことも。
健康な生活を送るためには、自分の体を守るために意識して行動しましょう！
美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン
Curar【クラル】
詳しくはプロフィール画面に記載のURLよりご覧ください。
@curar_seitai.Kogao.innercare
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-491-2 POST OMIYA 402
tel 090 7314 5182
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