美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン Curar【クラル】
ビヨウセイタイ インナーケア コガオキョウセイサロン クラル
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- 埼玉県さいたま市大宮区桜木町２－４９１－２ POST－OMIYA ４０２
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クラル(Curar)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-30 15:02:06.0
- 暖かい季節、運動不足解消にまずは整体から
こんにちは！
美容整体×インナーケア・小顔矯正サロンCurar【クラル】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます ★
最近は気温が暖かくなってきたことで「そろそろ運動を始めようかな」と考えている方も多いのではないでしょうか？しかし、冬の間に体を動かす機会が減っていた方は、いざ運動を始めると
「体が重い」「すぐに疲れる」「関節が硬い」と感じることも…。
実はこれ、運動不足による体のこわばりが原因かも（；＿；）
いきなり身体を動かそうとしても関節を痛めて続かない原因に、、
運動不足が引き起こすデメリット
・筋肉が固まり、関節の可動域が狭くなる
・血流が悪くなり、疲れが抜けにくい
・代謝が低下し、痩せにくくなる
・姿勢が崩れ、肩こりや腰痛を引き起こしやすくなる
この状態で急に運動を始めると、ケガのリスクが高まることも…！せっかくの運動習慣を気持ちよく続けるためにも、まずは整体で体を整えてみませんか？
特に冬の間に体を動かしていなかった方は、いきなり負荷の高い運動をするのではなく、整体とセルフケアを組み合わせながら、少しずつ体を動かしていくのがおすすめです！
整体で整えた体は、運動のパフォーマンスを上げるだけでなく、日常生活の疲れにくさにもつながります！是非、整体に興味がある人は一度個室サロンでもあるクラルへ(*^^*)
美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン
Curar【クラル】
詳しくはプロフィール画面に記載のURLよりご覧ください。
@curar_seitai.Kogao.innercare
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-491-2 POST OMIYA 402
tel 090 7314 5182
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