美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン Curar【クラル】
ビヨウセイタイ インナーケア コガオキョウセイサロン クラル
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クラル(Curar)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-23 14:48:14.0
- なぜ男性は股関節がかたいの？
こんにちは！
美容整体×インナーケア・小顔矯正サロンCurar【クラル】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます ★
1. 骨盤の構造の違い
女性は出産に備えて骨盤が広く柔軟につくられています。
一方、男性は骨盤が狭くて硬めの構造。
そのため、もともとの可動域に差があるのです。
特に、あぐらがかきづらい・脚を横に開きづらいという男性は多く、
これも骨盤と股関節の形状差が影響しています。
2. 筋肉のつき方と硬さ
男性は女性より筋肉量が多く、特に前もも・お尻・ハムストリングが発達しやすい傾向があります。
筋肉量が多い＝パワーがある分、柔軟性を失いやすいというデメリットも。
また、トレーニングをしている男性ほど、筋肉が緊張しっぱなしになっていることも多いです。
3. デスクワーク中心の生活習慣
男性は長時間の座り仕事が多い人も多く、股関節まわりの腸腰筋（ちょうようきん）が縮こまりやすい生活をしています。
さらに、ストレッチやセルフケアをする習慣がない人が多いため、硬さが慢性化しているケースも。
他にもホルモンバランスの関係や日本の男性は特に、「体の柔らかさは必要ない」「ストレッチは女性がやるもの」といった価値観を持っている人も少なくありません。
この思い込みが、ケア不足や柔軟性への無関心にもつながっていたりヽ(；▽；)ノ
まずは、「ストレッチしなきゃ」ではなく、
「ちょっと温めてみよう」「すこし呼吸を深くしてみよう」くらいの感覚から始めてOK◎
股関節がゆるむと、姿勢も、腰痛も、呼吸も変わっていきますよ＾＾
美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン
Curar【クラル】
詳しくはプロフィール画面に記載のURLよりご覧ください。
@curar_seitai.Kogao.innercare
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-491-2 POST OMIYA 402
tel 090 7314 5182
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