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エム(M)のブログ

ビューティーのブログ一覧

12件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-01 20:18:41.0

投稿者：

海老澤青空

【生活習慣】 UP

バストアップには血行の良さが大切な要素となりますので、適度な運動やマッサージ、ストレッチなどで血流を促進させることが重要です。毎日のウォーキングやヨガ、腕や肩のストレッチ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-01 20:18:33.0

投稿者：

海老澤青空

【バストアップに効果的な食事】 UP

バストアップにはたんぱく質やフィトエストロゲン（植物性エストロゲン）が豊富な食材を積極的に摂ることが大切です。［たんぱく質］は胸部の筋肉の成長を助け、［フィトエストロゲン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-11 17:13:39.0

投稿者：

海老澤青空

寝ている間にバストアップ

実は、成長ホルモン女性ホルモンの分泌量が多くなる“ゴールデンタイム”と言われる時間があります。【ゴールデンタイム＝22:00-2:00】つまり、バストアップやお肌のためにはこの時…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-10 17:40:11.0

投稿者：

海老澤青空

【質の良い睡眠】

バストアップにも関わってくる女性ホルモン(エストロゲンプロゲステロン)のバランスはとても繊細なため、心理的・外的要因によって乱れやすいのです。その要因のひとつとして「睡眠…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-16 21:52:35.0

投稿者：

渡辺美憂

【バストアップに必要なこと3選】

バストアップに必要な3つとは↓↓↓・姿勢・リンパ・下着最近では携帯やパソコン、ゲームのし過ぎなどで首が前に出てしまい猫背や"巻き肩"にとてもなりやすいです。"姿勢"が悪くなる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-24 15:42:48.0

投稿者：

渡辺美憂

バストアップ効果に良いフルーツとは？

【ボロン】～女性ホルモンの分泌を促す～・桃・ぶどう・梨【ビタミンC】～クーパー靭帯を構成するコラーゲンを作る～・いちご・キウイ・柿【カリウム】～バストアップを阻む敵"むく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-10 14:28:07.0

投稿者：

渡辺美憂

危険！【お胸がしぼむ食べ物3選】

良くバストアップにいい食材や食べ物など耳にするかと思いますが、逆に悪い食べ物はご存知ですか？本日はバストアップにおいて、あまりオススメしない食べ物のご紹介です↓↓↓◆アブ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-08-21 18:12:13.0

投稿者：

渡辺美憂

育乳風呂

皆さんは、どれくらいの頻度で湯船に浸かっていますか？毎日シャワーで終わり…なんて勿体無い！？バストアップするにはまず、血行を良くしないといけません。しっかりとお風呂で湯船…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-08-18 11:46:39.0

投稿者：

渡辺美憂

超簡単！【育乳スープ】

育乳豆乳スープの作りかた☆【材料】～1人分～・もやし 1/2袋・水 1/4カップ・豆乳 1/2カップ・めんつゆ大さじ2・白すりごま大…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-08-08 11:46:34.0

投稿者：

渡辺美憂

おっぱいが育つ！【スタバカスタム】

美意識の高い女性が必ずしているカスタム、今日から取り入れていきましょう！↓↓↓◆ソイ抹茶クリームフラペチーノ・抹茶クリーム＋ソイミルク変更大豆イソフラボンは「…続きを見る