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プライベート
投稿日：2024-04-20 16:06:10.0
- 納豆キムチうどん
- 【材料】
・納豆 1パック
・キムチ 適量
・ごま油 適量
・冷凍うどん 1玉
・麺つゆ 適量
・たまご １つ
・焼き海苔 1枚
【作り方】
(1) 冷凍うどんを電子レンジで解凍
(2) その間に納豆を混ぜておく(タレとカラシはお好みで)
(3) キムチを食べたい量だけ包丁で刻んで、(2)の納豆に入れてごま油をお好みの量加えて混ぜる
(4) うどんが解凍されたらお皿にあけて、たまごと麺つゆをうどんに和える
(私はたまごに火が通って少し固まっているのが好きなので、(4)の後に1分ほどさらに電子レンジで温めます)
(5) (4)のうどんに(3)をかけたら最後に焼き海苔を千切ってのせたら完成です♪
納豆などの大豆食品は大豆イソフラボンが多く含まれている為、
バストアップに繋がる食材です。
みなさんも積極的にバストアップ食品を摂ってみてください(^^)
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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