ナカメグロクマハラアスリートサポート
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中目黒整体クマハラアスリートサポートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-08 10:45:51.0
- 『アクロバットを行う方の内転筋の痛み』 40代女性
- 【お悩み】
内転筋の痛み
【職業】
会社員（事務職）
【原因】
アクロバットでの新しい技の習得
ウォーミングアップ不足、動いた後のケア不足
【治療内容】
筋膜リリース、
股関節周りの筋肉が硬くなっており内転筋にストレスがかかりやすい状態になっていました。
そのためいつも以上に内転筋を使ってしまうアライメントになってしまったので
整えるために骨盤周りの筋肉をリリースしました。
内転筋に関しては痛めたのが2日前だったため電気をかけて痛みの軽減をおこないました.
【施術後】
痛みが軽減した。
可動域制限が改善した。
【セルフケア方法】
急性期が約3日なので痛めてから3日たつまでは氷で冷やしていただいて
3日以降はお風呂などで温めてください。
スポーツ中の怪我や違和感が出た際はお気軽にご連絡ください。
ーーーーーーーーーーーーーーー
中目黒院：
〒153-0042
東京都目黒区青葉台１丁目３０－１３
サンライズ中目黒３０２
TEL：03-5725-8109
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