ナカメグロクマハラアスリートサポート
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中目黒整体クマハラアスリートサポートのブログ
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投稿日：2025-09-17 09:27:49.0
- ランニングでアキレス腱炎、坐骨神経痛に悩む50代男性
症状:アキレス腱炎・坐骨神経痛
ランニングで痛みがあり、なかなか改善しない事で来院された。
普段は仕事で座りっぱなしで、足底、足関節、膝周り、股関節周り、胸郭の動き、肩甲骨の可動域の悪さがある中で、走った時に長距離走ると痛みが出てくる。
まずは、足底のアライメントを確認し、右足関節の可動域、臀部のタイトネスがあった。局所に関しては、筋膜リリースとラジオ波を取り入れ、温熱を入れて可動域の改善。
マッサージで深部の張りを取り、筋バランスを整えてビフォーアフターの確認をしてもらった後、疼痛の軽減に繋がった。
体幹のトレーニングと臀部・内転筋のトレーニングを取り入れて、姿勢改善にも繋がった。
今後も身体全体のバランスが整うように経過を診ていきたいと思います。
同じような悩みのある方、何かありましたら、ご来院お待ちしております！
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中目黒院：
〒153-0042
東京都目黒区青葉台１丁目３０－１３
サンライズ中目黒３０２
TEL：03-5725-8109
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